Zero Calories - Penjejak puasa

Ciri-ciri utama:

✔ Jejak masa puasa

✔ Edit masa permulaan

✔ Edit masa tamat

✔ Jejak berat badan

✔ Widget untuk jejak masa

✔ Membandingkan berat dengan masa puasa

✔ Jejak ukuran badan

✔ Eksport data ke csv

✔ Tetapkan pemberitahuan untuk mula puasa

✔ Tetapkan pemberitahuan untuk tamat puasa

✔ Buat masa puasa yang khusus

✔ Buat puasa berpanjangan (sehingga 40 hari)

✔ Menyegerakkan data dengan web

✔ Cetak data puasa dan penurunan berat badan dari web

Faedah puasa berkala:

✔PEMBAIKAN CELL

Semasa puasa, tubuh anda akan menyingkirkan bahan buangan di dalam sel dan sel mati sendiri semasa membaiki dan membina semula sel baru yang lebih kuat.

✔KELANJUTAN UMUR DAN PENCEGAHAN PENYAKIT

Ekspresi gen adalah proses di mana tubuh anda mengalami perubahan dalam gen, sel dan molekul yang secara langsung berkaitan dengan jangka hayat dan pencegahan penyakit.

✔TAHAP INSULIN

Puasa dapat membantu meningkatkan kepekaan insulin, yang telah terbukti membantu mengurangkan lemak badan dan/atau menyimpan lemak badan daripada makanan yang diambil.

✔MERANGSANG HORMON PERTUMBUHAN

Dapat membantu mengawal komposisi badan, cecair badan, pertumbuhan otot dan tulang, metabolisme gula dan lemak, dan kemungkinan fungsi jantung. Semua hal yang secara langsung berkaitan dengan peningkatan otot dan pengurangan lemak.

✔TESTOSTERON

Puasa telah menunjukkan kenaikan tahap testosteron secara langsung pada lelaki kerana membantu reseptor androgen, yang menyumbang kepada peningkatan testosteron.

✔MENURUNKAN BERAT

Semua perkara di atas boleh membantu mengurangkan lemak badan dan menurunkan berat badan. Tetapi salah satu pemacu terbesar dalam berpuasa berkala untuk penurunan berat badan adalah hakikat bahawa lebih mudah untuk mematuhi defisit kalori harian.

✔ PENINGKATAN METABOLISME

Oleh kerana peningkatan hormon semula jadi, peningkatan insulin dan mekanisme kelangsungan hidup, metabolisme anda sebenarnya dapat meningkat dan menjadi lebih cepat disebabkan puasa berselang.

✔STRES DAN PERADANGAN

Puasa berselang ditunjukkan membantu membaiki stres oksidatif dan peradangan dalam badan.

✔JANTUNG SIHAT

Sesetengah kajian menunjukkan bahawa puasa berselang mungkin membantu membaiki kolesterol, trigliserida, tekanan darah, dan penanda radang.

✔PENCEGAHAN KANSER

Puasa telah ditunjukkan untuk membantu dalam penjanaan semula sel-sel yang mungkin dapat membantu dalam mencegah atau membantu mengatasi kanser.

✔ KESIHATAN USUS

Puasa berselang telah ditunjukkan untuk membantu membaiki saluran gastrousus dalam pencernaan dan juga melindungi bakteria usus anda, oleh kerana faedah anti-radang puasa.

Laman web kami: https://zerocaloriesfasting.com